2021年３月『はじめてさん大歓迎!! 和室de ヨガ＆かんたんエクササイズ』開催！

３月は、ヨガ5クラス・エクササイズ3クラス
計８回　開催！　

『ヨガ』も『エクササイズ』も
はじめての方、初心者の方向けのクラスです。
和室の畳の上で行うので落ち着いた気持ちになれるはず！
『ヨガ』のポーズで集中力を高め、
全身を活性化させていきましょう！
『かんたんエクササイズ』では、
シンプルだけど効く！！
そんなエクササイズをご紹介します。
ガツガツ動くのはイヤだけどお腹回りを引き締めたい、
姿勢を良くしたい、
そんな方におすすめです。

開催日	【和室deヨガ】 ❶3月 3日（水）18時30分～19時30分 ❷3月 8日（月）10時～11時 ❸3月10日（水）10時30分～11時30分 ❹3月13日（土）17時～18時 ❺3月29日（月）10時～11時【和室deかんたんエクササイズ】 ❶3月13日（土）18時30分～19時20分 ❷3月24日（水）10時30分～11時20分 ❸3月24日（水）18時30分～19時20分
受講料	各日2,200円（税込）
場所	和室大（草原） ※申込者が4名の場合、3階ROOM❶（新海）にて開催します。
持ち物	・ヨガマット　（準備できなければご相談下さい）・水分補給用の飲み物
定員	4名
その他	・動きやすい服装でご参加ください。　（着替えスペースあります）・2名以上の参加で開催いたします。・前日・当日キャンセルの場合、全額お支払いをお願いします。

※上記日程の他、お友だち・ご家族・顔見知り同士で
　受講したい場合、プライベートレッスンを承ります。
　日程や内容はインストラクターと相談できますので、
　お気軽にお問合わせください。

★参加ご希望の方は、下記申込フォームよりお申込み下さい。
　お電話でも受け付けます。【TEL】055-939-5292
　定員になり次第、締め切らせていただきます。

各種講座の申込みフォームはこちら

講師紹介

_{鍵山　友紀子}

かぎやま　ゆきこ

◆AFAA認定
（PC/FDEC/MAT SCIENCE/YOGA/PILATES）
◆HOOPBOON認定インストラクター
◆キッズフープダンス検定指導員他

2008年よりフィットネスインストラクターとして活動。
静岡県東部地区のスポーツクラブや公共施設などでフィットネスプログラムを提供しています。指導可能種目はヨガ・エアロビクス・ダンス・ピラティス・フラフープエクササイズなど多種目。
小柄ですが、皆さんを元気にする笑顔と声には自信あり（？？？）。
今回開催する【和室 de ヨガ&エクササイズ】のクラスでは分かりやすく丁寧に指導させていただきます！